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Compétition de JJB : formats, règles et préparation

Sat, 04 Jul 2026 00:00:00 +0000

Le premier tournoi de jiu-jitsu ressemble rarement à ce que le pratiquant avait imaginé. Six minutes passent en quarante secondes, le corps ne répond pas comme à l’entraînement, et l’adversaire, qui a exactement le même grade, se bat avec une intensité qu’on ne croise jamais en sparring de club. Comprendre les formats, le barème et la logistique avant de s’inscrire évite de gâcher la moitié de l’expérience.

Ce qu’un tournoi apporte réellement

Un tournoi ne prouve rien. Il sert à obtenir une information impossible à collecter autrement : ce qui tient sous une pression maximale, contre quelqu’un qui ne vous connaît pas.

Histoire du jiu-jitsu brésilien : des Gracie à aujourd'hui

Thu, 25 Jun 2026 00:00:00 +0000

L’histoire du jiu-jitsu brésilien est racontée de deux manières. Dans la version romancée, une famille brésilienne invente à elle seule un art martial imbattable. Dans la version historique, un judo japonais transmis au Brésil au début du vingtième siècle y trouve un terreau particulier, se spécialise vers le sol, et se voit systématiquement testé en combat réel pendant plusieurs décennies. La seconde version est plus intéressante, et plus honnête.

Le point de départ : le judo, pas le jiu-jitsu ancien

Le mot japonais jujutsu désignait les techniques de combat rapproché des guerriers, un ensemble hétérogène de projections, de clés et de frappes. À la fin du dix-neuvième siècle, Jigoro Kano en extrait un système structuré, sécurisé et pédagogique : le judo, avec ses projections, ses immobilisations, ses étranglements et ses clés de coude.

Passing guard : principes et techniques de passage de garde

Mon, 15 Jun 2026 00:00:00 +0000

Le passage de garde, ou passing guard, désigne l’opération qui consiste à franchir les jambes de l’adversaire pour atteindre une position de contrôle. C’est le geste le plus difficile du jiu-jitsu, et de très loin le meilleur indicateur du niveau réel d’un pratiquant. Un débutant se fait balayer avant même d’avoir touché les hanches. Un pratiquant expérimenté avance sans à-coups, comme s’il n’y avait pas de résistance.

Pourquoi passer une garde est difficile

Le passeur se bat contre une asymétrie mécanique. Celui qui est dessous dispose de quatre membres orientés vers le passeur, dont deux jambes puissantes. Le passeur, lui, doit avancer sur un terrain que l’autre contrôle.

ADCC : le championnat référence du grappling mondial

Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 +0000

Dans le monde du combat de soumission, un tournoi occupe une place à part. L’ADCC, Abu Dhabi Combat Club, se tient tous les deux ans et rassemble les meilleurs grapplers de la planète, toutes origines confondues : jiu-jitsu brésilien, lutte, judo, sambo, MMA. Gagner l’ADCC reste, pour beaucoup de compétiteurs, la ligne la plus lourde d’un palmarès. Comprendre pourquoi suppose de regarder de près son règlement, qui n’a rien d’anodin.

JJB gi et no-gi : quelle est la différence ?

Wed, 20 May 2026 00:00:00 +0000

Un pratiquant de jiu-jitsu brésilien s’entraîne soit en kimono, soit sans. Cette bifurcation, apparemment cosmétique, transforme profondément le jeu : les prises disponibles changent, le rythme change, la géographie des soumissions change. Certains ne jurent que par le tissu, d’autres n’y remettent plus les pieds. Le débat est vieux et un peu stérile, mais les différences techniques, elles, sont bien réelles.

Ce que le kimono ajoute au combat

Le gi, ou kimono de jiu-jitsu, se compose d’une veste épaisse, d’un pantalon renforcé et d’une ceinture. Le tissu n’est pas un décor : c’est un système de poignées réparti sur tout le corps.

Ceintures de JJB : l'ordre des grades et leur signification

Fri, 08 May 2026 00:00:00 +0000

Le système de ceintures du jiu-jitsu brésilien intrigue autant qu’il frustre. Il est lent, plus lent que dans presque tous les autres arts martiaux, et volontairement peu codifié. Aucun examen national ne garantit qu’une ceinture bleue de Lille corresponde exactement à une ceinture bleue de São Paulo. Cette imprécision assumée a une contrepartie : le grade dit quelque chose de réel sur ce que la personne sait faire.

L’ordre des ceintures adultes

Chez les adultes, à partir de seize ans, la progression suit cinq couleurs.

Grappling : définition, règles et différences avec le JJB

Thu, 23 Apr 2026 00:00:00 +0000

Le mot grappling désigne l’ensemble des pratiques de combat sans frappe, où l’on saisit, projette, contrôle et soumet. Le terme recouvre des sports très différents : lutte libre, lutte gréco-romaine, judo, sambo, jiu-jitsu brésilien, catch as catch can. Dans l’usage courant des salles francophones, il a fini par désigner plus étroitement le combat de soumission sans kimono. Cette ambiguïté crée pas mal de confusion, et elle mérite d’être démêlée.

Deux définitions qui cohabitent

La définition large est technique : est du grappling tout affrontement où les combattants se saisissent pour contrôler l’autre corps à corps, sans percussion. Un judoka fait du grappling. Un lutteur aussi. Le pratiquant de jiu-jitsu également.

Qu'est-ce que le jiu-jitsu brésilien ?

Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000

Le jiu-jitsu brésilien, souvent abrégé JJB, est un art martial de préhension qui se joue presque entièrement au sol. Deux pratiquants cherchent à contrôler le corps de l’autre par le placement, le poids et les appuis, puis à obtenir un abandon par un étranglement ou une clé articulaire. Aucune frappe. Le principe fondateur tient en une phrase : une personne techniquement supérieure doit pouvoir neutraliser une personne plus lourde et plus forte, à condition de l’amener sur son terrain.

À propos

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Le champ couvert

Ce site traite du jiu-jitsu brésilien et des disciplines de préhension qui lui sont proches. On y trouve les principes de base de la discipline, le détail des positions et des enchaînements, les différences entre pratique en kimono et sans kimono, ainsi que le fonctionnement des grades et de la compétition.

Le lecteur visé est le pratiquant, du débutant qui vient de s’inscrire au compétiteur qui suit la scène. Les articles supposent que vous vous entraînez dans un club, avec un professeur. Ils ne remplacent pas ce cadre : le JJB s’apprend au contact, avec un partenaire qui résiste, et aucune description écrite ne restitue le ressenti d’une pression ou d’un déséquilibre.

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